3 delicious sautéed proteins; beef steak, pork chop and smoked chorizo sausage🥩🥘//3 deliciosa proteínas salteadas; bistec de res, chuleta de cerdo y chorizo ahumado🥩🥘[ENG/ESP]

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Happy day to all my cook friends of this splendid community as it is @Hive-food.

Feliz día a todos mis amigos cocineros de esta espléndida comunidad, @Hive-food.

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Today I am back again to share with you another very healthy and easy to prepare dish as it is three proteins that I will make sautéed with vegetables that will be accompanied with cooked ripe plantain and avocado for my lunch as I decided to continue eating with zero carbohydrates.

This dish today is a meal that will contain pure protein such as beef steak, pork chop and a rich smoked sausage which I will prepare with plenty of vegetables and accompany it with plantain and avocado🥑

Hoy vuelvo a estar con ustedes para compartir otro plato saludable y fácil de preparar: tres proteínas salteadas con verduras, que acompañaré con plátano maduro cocido y aguacate para almorzar, ya que he decidido seguir comiendo sin carbohidratos.

Este plato contiene pura proteína: bistec de res, chuleta de cerdo y un rico chorizo humado, todo ello acompañado con plátano maduro y aguacate.

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2 beef steak
1 smoked sausage
1 large pork chop
½ paprika
½ white onion
3 cloves of garlic
2 sweet peppers
Additional seasonings such as (oregano, curry, onoto powder and salt to taste).

2 bistecs de res.
1 chorizo ahumado.
1 chuleta de cerdo grande.
½ pimiento.
½ cebolla blanca.
3 dientes de ajo.
2 pimientos morrones.
Condimentos adicionales: orégano, curry, achiote en polvo y sal al gusto.

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Step to follow

Paso a seguir

1 Step/3

First I will put a frying pan with vegetable oil over medium-low heat to heat it up. Then we season our proteins, such as the steak, the chop and let it cook until it seals its skin, and finally I will add the chopped chorizo and stir it all together.

Primero, pongo una sartén con aceite vegetal a fuego medio-bajo para calentarlo. Luego, sazonaremos las proteínas, como el bistec o la chuleta, y las dejaremos cocinar hasta que se selle su piel. Por último, agregaré el chorizo picado y lo mezclaré todo junto.

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2 Step/Paso

Once our proteins are fried, I will start adding the chopped onion and the grated garlic cloves, stir and cover so that they integrate and crystallize.

Cuando las proteínas estén fritas, comenzaré a añadir la cebolla picada y los dientes de ajo rallados. Removeré y taparé la sartén para que se integren y cristalicen.

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3 Step/Paso

To finish with our proteins we continue adding the julienned paprika and the sweet chili peppers, stir and then add the tomato with the additional seasonings that will give a delicious flavor to our sauté.

Para terminar con las proteínas, agregaremos el pimiento en juliana y los chiles dulces, removeremos y, a continuación, agregaremos el jitomate con los condimentos adicionales que le darán un delicioso sabor a nuestro sofrito.

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Final result

Resultado final

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Fotografías de mi autoría/ de mi teléfonoSamsungGalaxyA13| Photographs of my authorship/ from my phone Samsung Galaxy A13
Traductor Deepl.com | Translator Deepl.com



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I love beef steak 😍 thanks for sharing the recipe.

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You're welcome! That makes two of us, because veal is very versatile to prepare in fact you can add an endless number of ingredients and it will always give you exquisite results. Thank you for your valuable visit to my blog. 🙏🫂

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Sin duda esa comida debió quedar deliciosa, me encanta. Que rico debe ser comer así, sin el acostumbrado arroz de todos los días.

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Por supuesto 👍 quedó súper deliciosa y jugosa gracias a los vegetales que sin duda alguna le dan ese sabor exquisito; cabe destacar que el arroz ni lo extrañamos jajaj😋
Gracias por tu valiosa visita y comentario; muchas bendiciones para ti y tu familia @leidimarc🙏🫂

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Deliciosa comida! me encanta

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Sí, amiga quedó súper jugoso y delicioso 😋 Bendiciones para ti 🙏😊

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Dios la combinación perfecta! Me encanta esta comida, y con el aguacate más! Tengo que prepararla y matarme el antojo ja, ja, ja Saludos querida @casmar551 😊

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Oye amiga! Éste platillo quedó exquisito muy jugoso por todos esos vegetales, y con el plátano y el aguacate complementaron este delicioso plato😋
Gracias por tu valiosa visita; muchas bendiciones para ti y tu familia 🙏😊

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