Yoga: a practice that makes me happy🌷🌿
Greetings, my dear Hive Ladies. Happy weekend to all, I hope you are doing well and enjoying good health and well-being.
I'm back in the community to participate in edition #272 of the contest that the Hive Ladies invite us to every week. On this occasion, I will answer the second question proposed by our friend @ifarmgirl:
2️⃣ What physical activity boosts your confidence and makes you feel happier? How often do you do it? Feel free to share some photos (or even a video) of you doing it.
The physical activity that most increases my confidence and makes me feel truly happy is yoga. It came into my life as a space for pause and over time became a necessary, almost intimate moment that connects me with myself. Each practice allows me to listen to my body, recognize my limits, and celebrate what I can do without too many demands.
Saludos, mis queridas Damas de Hive. Feliz fin de semana para todas, espero que se encuentren muy bien con abundante salud y bienestar.
De vuelta por la comunidad para participar en la edición #272 del concurso al que nos invitan, semanalmente, las Damas de Hive. En esta ocasión, daré respuesta a la segunda pregunta que nos ha propuesto la amiga @ifarmgirl:
2️⃣ ¿Qué actividad física aumenta tu confianza y te hace sentir más feliz? ¿Con qué frecuencia lo haces? No dudes en compartir algunas fotos (o incluso un vídeo) de ti haciéndolo.
La actividad física que más aumenta mi confianza y me hace sentir verdaderamente feliz es el yoga. Llegó a mi vida como un espacio de pausa y con el tiempo se volvió un momento necesario, casi íntimo, que me conecta conmigo misma. Cada práctica me permite escuchar mi cuerpo, reconocer mis límites y celebrar lo que sí puedo hacer sin muchas exigencias.
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When I do yoga, I feel how breathing organizes my thoughts and conscious movement brings me back to calm. There is a feeling of well-being that remains even after the session is over. I feel more confident, more present, and with a serene energy that is reflected in my daily activities.
I try to practice yoga several times a week, usually two or three days, adapting the pace to my schedule and needs. Some days the practice is gentle and restorative, others, a little more active. The important thing for me is consistency and commitment to that personal encounter. I don't see it as an obligation; for me, it's a gift of self-care.
Yoga has taught me to be patient, to breathe, and to value the balance between body and mind. Thanks to this practice, I feel stronger, calmer, and, above all, more connected to myself, which undoubtedly translates into greater daily happiness.
Cuando hago yoga siento cómo la respiración ordena mis pensamientos y el movimiento consciente me devuelve calma. Hay una sensación de bienestar que permanece incluso después de terminar la sesión. Me siento más segura, más presente y con una energía serena que se refleja en mis actividades cotidianas.
Intento practicar yoga varias veces a la semana, generalmente dos o tres días, adaptando el ritmo según mis tiempos y necesidades. Algunos días la práctica es suave y reparadora, otros, un poco más activa. Lo importante para mí es la constancia y el compromiso con ese encuentro personal. No lo vivo como una obligación, para mí es un regalo de autocuidado.
El yoga me ha enseñado a ser paciente, a respirar y a valorar el equilibrio entre cuerpo y mente. Gracias a esta práctica me siento más fuerte, más tranquila y, sobre todo, más conectada conmigo misma, lo que sin duda se traduce en una mayor felicidad diaria.
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My love to all. Health and well being!
Mi cariño para todos. ¡Salud y bienestar!
Las fotos que ilustran esta publicación son de mi archivo personal. El banner y el separador son mis diseños en Canva.
The photos illustrating this publication are from my personal archive. The banner and the divider are my designs in Canva.
Yoga is an excellent activity for the mind, body, and soul. It teaches us focus, concentration, balance, and being in the moment, among many other benefits. Love that you do it on a regular basis :)
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